O que é o Método Pilates?

Pilates é um método de exercícios que proporciona condicionamento físico e mental. Desenvolvido pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1883 – 1967), fortalece os músculos, melhora a postura e a consciência corporal, bem como, trabalha a respiração e a flexibilidade.

Indicado para pessoas de todas as faixas etárias, independente de seu condicionamento físico. É ideal para manter a forma física e alivia o estresse e a fadiga do dia a dia.
 
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